Пробиотик LactoSpore облегчают симптомы депрессии у пациентов с синдромом раздраженного кишечника в соответствии с новым исследованием

Пробиотик  Bacillus coagulans MTCC 5856 (LactoSpore by Sabinsa Corp., расположенное в Восточном Виндзоре, штат Нью-Джерси) лицами с синдромом раздраженного кишечника (IBS) и сосуществующей депрессией может улучшить симптомы обоих состояний в соответствии с рандомизированным двойным слепым, плацебо-контролируемое многоцентровое экспериментальное исследование, опубликованное в исследовании Food & Nutrition Research. Сорок субъектов были рандомизированы для получения LactoSpore один раз в день в дозе 2 миллиарда КОЕ за 30 минут до еды или плацебо в течение трех месяцев.

Субъекты оценивались на базовом уровне, 30-й день, 60-й день, 90-й день и 105-й день. Первичные результаты оценивались как среднее 90-дневное изменение депрессии и симптомов IBS на основе шкалы оценки Гамильтона для депрессии (HAM-D), Montgomery - шкала оценки депрессии (MADRS), качество сна и депрессивная симптом симптомов с использованием 11-элементного центра эпидемиологических исследований - шкалы депрессии (CES-D) и диагноза «Сильный синдром раздраженного кишечника» (IBS-QOL). Результаты показали, что во всех первичных исходах в течение 60 дней произошло значительное изменение и сохранялось до 90-го дня.

Хотя это и предыдущие исследования дают многообещающие доказательства потенциала пробиотических добавок для улучшения симптомов депрессии, точный механизм действия пробиотиков, снимающих симптомы депрессии, не ясен и требует дальнейшего изучения. Исследователи полагают, что, поскольку IBS опосредуется воспалением, и известно, что низкосортное хроническое воспаление увеличивает риск расстройств настроения, воспаление может быть фактором. Они также заявляют, что производство нейротрансмиттеров, гормонов и короткоцепочечных жирных кислот пробиотиками может помочь в облегчении симптомов депрессии. Было показано, что Bacillus coagulans MTCC 5856 производит короткоцепочечные жирные кислоты (уксусная, пропионовая и масляная кислота), противомикробные вещества и противовоспалительные вещества, и именно поэтому штамм был эффективным в этом исследовании, пишут исследователи.

Сабинса говорит, что она провела это исследование после скрининга предметов для первого клинического испытания (2), проведенного на LactoSpore для лечения преобладающей диареи IBS. Компания говорит, что Шахин Маджид, президент Sabinsa во всем мире, заметил, что депрессия обычно сообщалась среди этих потенциальных субъектов, которые в конечном итоге были исключены из этого первоначального исследования.

1. Majeed M et al. “Bacillus coagulans MTCC 5856 for the management of major depression with irritable bowel syndrome: a randomised, doubleblind, placebo controlled, multi-centre, pilot clinical study.” Food and Nutrition. Published online ahead of print July 4, 2018.

2. Majeed M et al. “Bacillus coagulans MTCC 5856 supplementation in the management of diarrhea predominant Irritable Bowel Syndrome: a double blind randomized placebo controlled pilot clinical study.”Nutrition Journal, vol. 15, no. 21 (2018)

Адаптогены для бодрости

• Митохондрии-маленькие включения в наших клетках, в которых вырабатывается энергия. В разных частях митохондрии происходят различные процессы, которые в итоге сводятся к синтезу АТФ(аденозинтрифосфарная кислота). АТФ покидает митохондрию, попадая во внутреннее содержимое клетки, приводит в действия энергетические процессы: выработка тепла, электрического тока, синтез химических веществ и тд. Без достаточного количества АТФ-организм не может функционировать. Синтез АТФ-ключевой процесс в котором производится 90% клеточной энергии. Слабость, отсутствие сил-свидетельство того, что митохондрии работают плохо и энергии вырабатывается недостаточно! 
  Для полноценного протекания цикла получения клеточной энергии необходимый минимум: 
  Железо, магний, марганец, липоевая кислота, янтарная кислота, витамины b1, b2, b3. 
  Мышьяк, алюминий, ртуть, свинец-тормозят цикл. Перед началом приема схемы желательно проверить кровь и волосы на переизбыток данных тяжелых металлов. Также исключить дефицит железа и марганца(я не включаю их в схему, в случае дефицита по результатам анализов вам необходимо будет это сделать).
  
  
• ❗️Схема для бодрости духа и тела 💯😂:
• 
  🔆С утра натощак:
• 
  🔅за 30 минут до еды выпиваем 400 мл кипячёной тёплой воды с добавлением 10 мл яблочного! уксуса + 1 таблетка элеутерококка (500 мг)
  🔅за 15 минут до еды аминокислота Ацетил-L-карнитин 500 мг(транспортирует жирные кислоты в митохондрии, помогает синтезу АТФ).
  
  
• 🔆За завтраком, содержащим жиры:
• 
  🔅Коэнзим Q10 100 мг(меньшая дозировка не имеет смысла, можно смело доводить ее до 600 мг в сутки, локализирован на внутренних мембранах митохондрий, участвует в синтезе АТФ, снижении уровня Q10 повышает митохондриальную дисфункцию.)
  🔅Витамин Д, среднеарифметическая дозировка 5000 единиц
  🔅Витамин B1 100 мг и B2 50 мг(являются кофакторами для 4 из 5 ферментов митохондрий)
  🔆За час до обеда:
  🔅Аминокислота Таурин 1000 мг + витамин С 750 мг
  👇👇👇👇👇👇👇
• За обедом:
• 
  🔅B3 в форме ниацина 500 мг( если есть непереносимость ниацина и никотиномида, заменяем на никотинамидрибозид)
  🔅Лецитин 2 грамма
  🔅Омега 950 2 грамма
  🔆За 30 минут до ужина:
  🔅Альфа-липоевая кислота 600 мг, при проблемах с желудком берём R-форму(альфа-липоевая строго противопоказана при анемии, гипотериозе, кандидозе!)
  Можно заменить на 6 таблеток аптечной янтарной кислоты, растворенных в стакане тёплой, кипячёной воды.
• 
  🔆За ужином:
• 
  🔅Магний из расчета 20 мг на кг веса.
  🔆Через 20 минут после еды:
  🔅PQQ (пирролохинолинохинон) 20 мг
  (Клеточный регулятор, улучшает долговечность митохондрий)
  Курс 2 месяца. Купить все можно на iherb.com

Инсульт: этот травяной экстракт может улучшить функцию мозга

Древний травяной экстракт, известный как гинкго билоба, может принести пользу когнитивному функционированию после инсульта, новое исследование предполагает, когда оно используется в комбинации с аспирином.

Ученые обнаружили, что суточная доза экстракта гинкго билоба и аспирина может улучшить память и «командование и контроль» у людей, которые испытали ишемический инсульт .

Лечение было значительно более эффективным, чем аспирин.

Соавтор исследования Ци Фанг - из отдела неврологии в Первой аффилированной больнице Сучжоуского университета в Сучжоу, Китай, - и коллеги сообщили о своих результатах в журнале « Инсульт и сосудистая неврология».

У более чем 795 000 человек в Соединенных Штатах есть инсульт каждый год, что эквивалентно одному удару каждые 40 секунд.

Около 87 процентов инсультов являются ишемией, где артерия, которая поставляет кровь в мозг, блокируется - чаще всего из-за сгустка крови.

Эта блокировка лишает мозг кислорода и питательных веществ, переносимых кровью, что может привести к повреждению клеток мозга. В результате этого могут возникнуть побочные эффекты, такие как проблемы памяти и мышления, а также потеря моторной функции.

Активатор тканевого плазминогена в настоящее время является золотым стандартом лечения ишемического инсульта. Он работает, растворяя сгусток крови, который блокирует приток крови к мозгу, тем самым ограничивая повреждение головного мозга.

Однако это лечение необходимо вводить в течение 3 часов после первых симптомов инсульта, и многие пациенты не попадают в больницу вовремя, чтобы получить его.

Таким образом, существует необходимость в новых методах лечения, которые могут помочь уменьшить когнитивный ущерб, вызванный ишемическим инсультом. Фан и его коллеги исследовали, может ли экстракт гинкго билоба быть возможным кандидатом.

Экстракт гинкго билобы и инсульт

Экстракт гинкго билоба - это травяное дополнение, которое происходит от дерева гинкго или дерева девицы, которое является родным для Китая.

Он используется в медицине в течение тысяч лет, от заживления ран до облегчения тревоги и депрессии . Тем не менее, Национальные институты здравоохранения (NIH) утверждают,что «нет убедительных доказательств того, что гинкго полезно для любого состояния здоровья».

Однако новое исследование предполагает, что это может быть полезно для людей, которые испытали ишемический инсульт.

Чтобы достичь своих результатов, Фанг и команда зарегистрировали 348 взрослых из пяти больниц в провинции Цзянсу Китая. Взрослым в возрасте 64 лет, в среднем, и у них был весь опытный ишемический инсульт в течение последних 7 дней.

Субъекты были разделены на две группы. Одна группа получала 450 мг экстракта гинкго билоба и 100 миллиграммов аспирина каждый день в течение 6 месяцев, а другая группа принимала только 100 миллиграммов аспирина. Аспирин часто используется при лечении и профилактике инсульта, поскольку он может остановить кровь от свертывания крови.

Исследователи отмечают, что экстракт гинкго билоба, используемый в их исследовании, состоял из меньшего количества вредных химических веществ и более защитных химических веществ, чем EGb761, который является экстрактом гинкго билоба, который использовался в предыдущих исследованиях.

На исходном уровне исследования и через 12, 30, 90 и 180 дней все участники завершили тест под названием Монреальская оценка когнитивной оценки (MoCA), которая использовалась для оценки их когнитивного функционирования.

Комбинированная терапия лучше, чем аспирин

Окончательный анализ включал в себя в общей сложности 330 участников, так как 18 субъектов выбыли в течение 6-месячного периода исследования.

По сравнению с участниками, которые получали только аспирин, у тех, кто получал экстракт гинкго билоба плюс аспирин, на всех оценочных пунктах были более высокие оценки MoCA, особенно для памяти и исполнительной функции.

Кроме того, через 12 и 30 дней после лечения участники, получавшие как экстракт гинкго билоба, так и аспирин, продемонстрировали лучшую функциональную способность, чем те, которые получали только аспирин, что указывает на меньшее количество неврологических нарушений, таких как проблемы речи и мышечная слабость.

Ученые не обнаружили различий в сосудистых событиях между субъектами, получавшими экстракт гинкго билоба плюс аспирин, и теми, кто лечился только аспирином, а комбинированное лечение приводило к нескольким побочным эффектам.

Комментируя результаты своих исследований, исследователи пишут:

«Исследование показало, что пациенты с инсультом, которые получили экстракт Гинкго билоба (GBE) и аспирин, проявили лучшую функцию памяти, исполнительные функции, неврологическую функцию и повседневную жизнь. Кроме того, анализ данных безопасности показал, что ГБЭ не увеличивала частоту нежелательных явлений «.

Фанг и его коллеги признают, что есть некоторые ограничения для их изучения. Например, это не было двойным слепым, это означало, что исследователи и участники знали, какие процедуры они получают. Это могло повлиять на результаты.

Кроме того, они отмечают, что период наблюдения был коротким и что необходимы дальнейшие исследования для оценки долгосрочных эффектов экстракта гинкго билоба среди людей, перенесших инсульт.

7 добавок для диабета, которые приносят пользу вашему сердцу

Два мощных питательных вещества для контроля сахара в крови

В дополнение к изменению вашей диеты, есть два мощных дополнения для диабета, которые затрагивают основные проблемы с сахаром в крови, Пикногенол и бенфотиамин.

Пикногенол представляет собой экстракт из французской морской сосновой коры, который содержит мощные антиоксидантные соединения, которые помогают поддерживать контроль сахара в крови, улучшают здоровье кровеносных сосудов и улучшают микроциркуляцию.

Исследования показывают, что пикногенол способствует поглощению сахара в крови с помощью ранее резистентных к инсулину клеток, снижает сердечно-сосудистые факторы риска и снижает потребность в антигипертензивных препаратах среди пациентов с высоким кровяным давлением. Рекомендуемая суточная доза составляет 50 мг.

Бенфотиамин представляет собой жирорастворимую форму витамина B1, полученную из мощного класса соединений, присутствующих в жареном измельченном чесноке, луке, лук-шалот и луком-поре. Бенфотиамин документирован для уменьшения боли и потери чувства, связанного с периферической нейропатией, общим осложнением диабета.

Он также, по-видимому, препятствует выработке высших конечных продуктов гликирования (ВОЗ), которые участвуют в воспалении и связанных с диабетом осложнениях. Хронический повышенный уровень сахара в крови ускоряет образование ВОЗРАСТОВ. Рекомендуемая суточная доза составляет 300 мг.

Питательные вещества для добавления сахара в крови

Для дополнительной поддержки сахара в крови я также рекомендую несколько других проверенных и полезных питательных веществ. Они действительно предлагают много огневой мощи для тех, кто борется с контролем сахара в крови, и включают:

Корица кори (200 мг), как полагают, работает синергически с инсулином.
Альфа-липоевая кислота (50 мг), мощный антиоксидант.
Полиномитатин хрома (200 мкг) для повышения эффективности инсулина и контроля глюкозы.
Витамины B6 (50 мг) и B12 (250 мкг) для поддержания здорового нерва.
Куркумин (1500 мг), чтобы помочь предотвратить диабет у пациентов с преддиабетом

ОРВИ - как поддержать себя и своего ребенка

Стартовал сезон ОРВИ.  Делимся наработками, которые позволяют очень часто вызвать абортивное течение заболевания или же значимо сократить его срок
.
Весьма классическая рекомендация: меньше есть, больше пить. Если есть все же хочется - сократите углеводы. Даже фрукты. Каши особенно. Предпочтите щадящие способы приготовления
.
Оденьте теплую пижаму и уменьшите температуру воздуха в спальне
.
Увлажнителю да!
.
Температуру (если сносно ее переносите) не сбивайте до 38.5-39 градусов
.
Теперь про БАДы:
.
💊Цинк. От 50 до 90 мг в сутки после еды. Большую дозу разделить на несколько приемов. Предпочтительна форма пиколината, от сульфата может тошнить
💊Витамин с в эстер си форме. По 500 мг каждые 2 часа времени бодрствования
💊Пробиотик не менее 50 млрд КОЕ через 30 минут после еды или натощак. Иногда можно использовать дозировки и побольше
💊Н ацетилцистеин. По 600 мг 2-3 раза в день с едой. Это не от кашля😅 Просто АЦЦ это мощнейший прекурсор глутатиона, главного детоксиканта нашего организма
💊Витамин Д3 20000 ед 3-5 дней на фоне адекватного питьевого режима и если боитесь больших доз, то и безкальциевой диеты
.

ПРИМЕРЫ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ДОБАВОК
.
На детях схема тоже работает, другими дозами и другими БАДами правда 


💊Рекоменуемая доза цинка для детей:
2 мг в сутки детям до одного года и до 7 мг в сутки детям от 1 до 3 лет
3-5 лет 10 мг
5-8 лет 25 мг
8-10 лет 40 мг
10-14 лет 60 мг
старше 14 лет может применятся взрослая доза

картинки - ссылки

.
💊Витамин С:
До 1 года 25 мг
До 3 лет 50 мг каждые 2 часа бодрствования
Старше 3 лет 75 мг Школьникам 100 мг
10-14 лет 200 мг

.
💊Н-ацетилцистеин до 2 лет не применять
Старше 2 лет доза 400 мг (2 раза по 200 в день)
6-10 лет 600 мг (по 200 3 раза)
10-14 лет 800 мг в день (по 400 2 раза)
Старше 14 может применятся взрослая доза с учётом веса ребёнка

.
💊Витамин Д детям до года 2000 МЕ
1-3 года 5000 МЕ
3-7 лет 7000 МЕ
7-10 лет 10000 МЕ
10-14 15000 МЕ
.

💊Дозы пробиотиков индивидуальны в зависимости от конкретных препаратов

ЖУРНАЛ SCIENCE ПОДТВЕРДИЛ, ЧТО В 57-ЛЕТНЕЙ ЖЕНЩИНЕ РАК МИЕЛОМЫ ВЫЛЕЧИЛА КУРКУМА

 После трех раундов химиотерапии и четырех трансплантаций стволовых клеток и по-прежнему обнаруживая себя больным и слабым, пациент с раком крови, Диенке Фергюсон, полагала, что она достигла конца своего троса. Ей сказали, что она исчерпала все свои возможности. «Ничего не работало: было слишком много рака ... я ничего не могла сделать, - вспоминала она в интервью The Daily Mail. Фергюсон, однако, отказалась принять «неизбежное» и обратился к альтернативному лечению: куркумин. По ее словам, полифенол, который является основным составом куркумы, удерживает ее в живых и хорошо в течение последних пяти лет. Ее необычная история будет представлена ​​в предстоящем исследовании в Британском медицинском журнале. 

В 2007 году в резиденции Северного Лондона впервые был диагностирован миелома. Это форма рака крови, где плазматические клетки становятся ненормальными и выделяют тип антител, называемый парапротеином, который не имеет известной полезной функции. В отличие от большинства видов рака миелома не образует опухоли. Миелома составляет всего два процента от всех зарегистрированных случаев рака и является одним из наименее понятных сортов. Он остается неизлечим, поскольку пациенты с диагнозом сообщили, что у них есть ожидаемая продолжительность жизни всего пять лет - если им повезет. Пациентам с миеломой обычно назначают несколько раундов химиотерапии, а также инвазивные методы лечения для стабилизации уровня крови. Но пока Фергюсон послушно следил за этими планами лечения, она не увидела никаких результатов. В какой-то степени она решила начать новое лечение после того, как группа поддержки в Интернете попросила ее попробовать куркумин. 

«Мне нечего терять», - сказала она. 

Фергюсон начала принимать восемь граммов куркумина в таблетированной форме ежедневно. Это эквивалентно примерно двум чайным ложкам чистого порошкообразного куркумина. Всего за 15 месяцев Фергюсон заметил значительную разницу в ее общем состоянии. Это было не просто чувство; Онкологи обнаружили, что уровень ее плазмы в крови почти нормальный. Эти показатели крови остались в пределах нормы в течение последних пяти лет. 

Джейми Кавенаг, профессор болезней крови в лондонской больнице Бартс, которая рассмотрела дело Фергюсона, была смущена.«Когда вы просматриваете ее диаграмму, альтернативного объяснения нет, кроме того, что мы видим ответ на куркумин», - сказал он. 

Фергюсон сказала, что продолжит принимать добавки. Она заявляет о себе как о счастливой, здоровой и наслаждаясь «качественной жизнью». 

Куркумин как естественное лечение рака 

Это может стать неожиданностью, но: пища исцеляет. История Фергюсона очень вдохновляет, но об этом мы еще не слышали.Несколько историй о целебных свойствах различных трав и специй уже давно ушли в уши. К сожалению, нам нечего реально поддержать, поскольку медицинские исследования относительно альтернативных методов лечения рака остаются недостаточными.Здесь есть несколько факторов, но одна причина заключается в том, что просто нет возврата инвестиций в изучение натуральных трав.Как упоминалось в той же статье Daily Mail, «стоить миллионы, и инвестиции никогда не могут быть погашены, поскольку нет денег, которые могут быть сделаны из продажи природного соединения, которое нельзя запатентовать». 

Тем не менее, имеется достаточно данных, чтобы предложить очень «реальный» эффект куркумина в терапии рака. Соединение изучено для уменьшения симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и деменции. Эксперты в области здравоохранения говорят, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина могут помочь бороться с почти всеми формами рака. Эти предположения, тем не менее, еще предстоит подтвердить, поскольку финансирование таких исследований вряд ли будет получено. 

Источники включают: 

TheSun.co.uk 

DailyMail.co.uk 

Myeloma.org.uk 

CancerActive.com 

TheTruthAboutCancer.com 

www.naturalnews.com/2017-07-31-science-journal-confirms-eating-turmeric-cured-myeloma-cancer-in-57-year-old-woman.html

Борьба против Саркопении

Известно, что несколько пищевых ингредиентов эффективны в снижении или ограничении начала саркопении. Однако исследование исследовательской группы Университета McMaster является первым показателем того, что конкретная комбинация ингредиентов полезна для борьбы с саркопенией. Комбинация ингредиентов заключается в следующем: сывороточный белок, рыбий жир, кальций, витамин D и креатин.

В исследовании участвовали две группы мужчин. Каждому участнику было не менее 70 лет. Одна группа приняла пищевую добавку, состоящую из ингредиентов, перечисленных выше в течение шести недель, без участия в каком-либо режиме упражнений. Другая группа потребляла плацебо. Цель исследования состояла в том, чтобы определить, может ли потребление добавки увеличивать прирост массы и силы тела.

После шестинедельного периода исследования испытуемые продолжали принимать пищевую добавку, а также плацебо, проходя через программу тренировок, которая продолжалась 12 недель. Этот режим состоял из высокоинтенсивного обучения интервалу и тренировки сопротивления. Вопреки распространенному мнению, большинство пенсионеров способны выполнять такие упражнения.

«Мы выбрали эту комбинацию упражнений, чтобы получить максимальную выгоду с точки зрения физической подготовки и мышечной силы», - сказал Джанни Париз, соавтор исследования. «Я знаю, многие считают, что пожилые люди не могут заниматься этим видом упражнений, но это просто неверно». 

Результаты

Исследователи обнаружили улучшение общей прочности, а также ухудшение состояния мышц для субъектов как до режима тренировки, так и после режима. Потребление добавки в первые шесть недель вызвало увеличение массы тела на 700 грамм. Это равно количеству мышц, которое мужчины обычно теряют через год. Когда испытуемые занимались физическими упражнениями два раза в неделю, они демонстрировали значительную прирост силы, особенно если сравнивать с теми, кто принимал плацебо.

Результаты исследования показывают, что добавка на основе сывороточного белка явно обеспечивает значительное улучшение мышечной массы и силы старшего возраста. Эти преимущества были усилены, когда они участвовали в конкретных упражнениях, изложенных выше. 

«Очевидно, что упражнение является ключевой частью значительно улучшенного профиля здоровья наших пациентов, - сказала Кирстен Белл, аспирантка, которая работала над исследованием, - но мы очень взволнованы усовершенствованиями, которые добавили в одиночку и в сочетании с упражнениями Способный дать нашим участникам ».

Кирстен Э. Белл, Тим Снийдерс, Майкл Зулиняк, Динеш Кумбхаре, Джанни Париз, Адриан Чабовски, Стюарт М. Филлипс. Питательная добавка на основе многокомпонентного ингредиента на основе сыворотки стимулирует рост массы тела и его силы в здоровых пожилых мужчинах: рандомизированное контролируемое лечение .PLOSONE, 2017; 12 (7): e0181387 DOI: 10.1371 / journal.pone.0181387 

http://dailynews.mcmaster.ca/article/scientists-develop-new-supplement-that-can-repair-rejuvenate-muscles-in-older-adults/